Рубрика
Внутри всё горит, рвётся наружу, а снаружи туман. По старому уже не получается, а как по-другому, новому не понятно. Вы как будто в лабиринте, где старые пути ведут в тупик, а новые словно спрятаны.…
Каждое буднее утро одно и то же. Сонные глаза, медленные сборы, тихое сопротивление: «Ну мам, ну ещё пять минут…» В этих моментах так легко забыть, что перед нами ребенок, который еще вот ходил в…
На днях завершила шестидневный тренинг «Путь к истоку», а внутри такая тёплая, чуть дрожащая тишина, так бывает у меня после долгого разговора по душам, вроде и говорить уже не о чем, а ощущение…
Сегодня уже 4 рабочий день на этой неделе, а ощущение, что каникул как будто бы и не было. Мысли крутятся, тревога сжимает грудь, ощущение, что не успеваю и будто зависла где‑то между прошлым и…
Ловлю себя последнее время на фоновой тревоге. Это не острая паника, а именно фоновый шум в голове, который не отключается даже в моменты покоя. Как это выглядит? Вечер, домашние затихли, наконец‑то…
Еще в 2020 году, когда мир нажал на кнопку «перезагрузка», не спрашивая нашего согласия, я впервые по‑настоящему ощутила стресс как живую, пульсирующую реальность. И как боец, я решила: «А давай‑ка я…
Помните, как в детстве лето казалось бесконечным, а сейчас год пролетает и не заметишь? 📜Это не иллюзия, а феномен психологии времени. Наше восприятие времени не хронометр. Оно пластично, как глина…
Сегодня случился тот редкий момент, когда внутри что‑то «щёлкнуло» и разрозненные кусочки сложились в ясную картину. Я наконец поняла, как я лечу словом, смыслом, своим присутствием. И это не…
Почти две недели я жила материалом для пространства «голос, как лекарство». Продумывала каждую фразу, подбирала интонации, представляла, как это зазвучит в студии. Хотела сделать именно так, как…
«Нормально!» Замечали как часто вы бросаете эту фразу — «всё нормально» — даже не задумываясь? Как пароль. Как щит. Как заклинание, которое должно отогнать проблемы. Но что, если за этим «нормально»…
Я записываю себе на диктофон свои мысли и практики, они стали моим личным инструментом. Помогают снять напряжение, дают энергию для действий. Вчера познакомилась с лидером одного сообщества, она мне…
Знаете, сколько раз я сама себе говорила: «Не работает! Не получается! Я трачу время зря!»? Много. И каждый раз, когда казалось, что всё, руки опускались, внутри было отчаяние - я делала. Снова.…
Потом, когда-нибудь, я подумаю об этом завтра - это слова «никогда», только произнесены иначе. Я поймала себя на том, что все, что касается меня я часто сдвигаю на «потом»: 🎨Потом начну больше…
Давно не делилась своими сказками, пора это исправить. ✏️Сегодня хочу рассказать вам легенду о вольном художнике Таракае в моей интерпретации ⚪️В стародавние времена, а может и не так уж давно, в…
Такой вопрос я получила вчера, в ответ на свой пост. Я рассматривала себя со всех сторон... И поняла, что моя самая сильная компетенция - это умение проявлять человечность, быть вежливой и проявлять…
🎁Открываю историю рождения одного из самых важных для меня проектов. Всё началось с ваших запросов, где год за годом в индивидуальной работе я слышала вариации одной и той же боли: «Вроде всё…
Из всех привилегий взрослой жизни возможность вести судьбоносные разговоры - самая роскошная. Стоит от нее отказаться, и половина прелестей нашего существования летит в «черную дыру». Не сбываются…
✍️Ответы на вопросы по тезисам с конференции: Как слушая других увидеть что упускаешь сам? Слушать вроде бы легко, да не просто. Что ни голова — то целый мир. Несколько лет развиваю навык эффективно…
Удивляюсь как ребенок, когда случаются чудеса со мной. Оказывается тут есть один маленький секрет - если со всей искренностью и любовью благодарить мир даже за то, чего хотите, но пока не имеете…
Постоянное чувство вины может указывать на низкую самооценку и отсутствие внутренней опоры. В этом состоянии человек берет на себя ответственность за чужие эмоции или действия, боится быть…
На прошлой неделе отвечала на вопросы и один был про тревогу, у меня в архивах даже ролик про эту эмоции есть. Это сильная эмоция и часто она не дает нам двигаться, как будто мы не можем дышать и…
Признание всего хорошего что вы уже имеете в жизни, является основой изобилия во всем остальном. — Экхарт Толле Миша кое-как встал с постели, жар немного спал, и он почувствовал облегчение. Подошел к окну и увидел там…
Все важные фразы должны быть тихими, Все фото с родными всегда нерезкие. Самые странные люди всегда великие, А причины для счастья всегда невеские. Пусть сейчас не так все, но ты надейся! Да, сейчас иначе, но верь, мы…
📚 Расскажу вам сказку, ее суть в бережности к себе, как основе любви и поддержки. 🌳 В тихой долине, где извивалась серебристая река, росла могучая Ива. У нее был маленький сын - Листочек, который часто становился…
Уже несколько дней попадаются публикации с посылом: «Скорее бы на работу», «Зачем нужны эти каникулы?» «Хочу вернуться к рабочему режиму, делать все, как привык» «Меня злят эти каникулы. Почему-то ощущение, что жизнь…
❄️ 16 декабря 2003 года я была в команде тех, кто в -30 запускал в коммерческую эксплуатацию сеть МегаФон в Сибири. ❤️ Была молодой, с невероятной верой в то, что я делаю, верой в людей и в то, что мы вместе создаем…
Сегодня день всемирный день моря. Этот день отмечается с 1978 года по решению Межправительственной морской консультативной организации (International Maritime Organization, IMO). Цель Всемирного дня моря — привлечь…
☕️ Обещала рассказать про свой август. Он был про жизнь по-другому. Про то, а как я еще могу звучать, когда по-старому уже не интересно и совсем не едет. 🕯 Август на примерах разобрал, как бывает, если ты играешь по…
Резюмирую все, что уже писала в постах. Что делать на практике? Знание цели гнева и получение правильных ответов на внутренние вопросы — поможет преобразовать силу гнева в ресурс. Когда вы завершите действие, которого…
📌 Важный шаг в управлении гневом - принять, что нормальная реакция, и с вами всё в порядке. Если себя ругать за то, что злитесь, вам будет сложно с этой эмоций разобраться. Поисследуйте причины вашего гнева. Это ваша…
Сегодня был очень важный вопрос: «Что делать с гневом, которого на целую электростанцию?» Давайте разбираться с этой эмоцией. Ведь в гневе так много полезного ресурса. В чем причины агрессивности и гнева? 1️⃣ Огромный…
