Потом, когда-нибудь

Потом, когда-нибудь, я подумаю об этом завтра - это слова «никогда», только произнесены иначе.

Я поймала себя на том, что все, что касается меня я часто сдвигаю на «потом»:

🎨Потом начну больше времени уделять себе

👩‍🎨Потом найду время на отдых

👩‍🦱Потом примерю и куплю себе футболку, которую увидела пробегая мимо книжных стеллажей и на которой емко написано кто же я - она есть на фото

📷Потом, когда-нибудь схожу на выставку в Третьяковку, на которую хочу сходить уже 5 лет и никак не дойду…

А жизнь тем временем течёт, но как то меня в этой жизни нет. И вот так день за днём откладывая самое важное на потом, не замечая, как эти «потом» превращаются в «уже поздно».

И это страшно…

В какой-то момент осознаешь что, то самое «потом» уже наступило, а возможности просто упущены.

Пора остановиться и задать себе честный вопрос:

Что я теряю, живя в ожидании идеального момента? Свою энергию? Радость? Время? Себя?

Смысл самой жизнь в здесь и сейчас, не в потом.

Как я вытаскиваю себя из ловушки «потом»:

1. Начнаю с маленьких шагов:
📜Составила для себя список важных дел и желаний именно для меня

🕯Каждый день выбираю что-то одно, самое значимое для меня на сейчас

📃Если это что-то большое, то делю его на маленькие шаги

2. Иду в новые привычки:

🪷Каждый день делаю что-то для себя - даже чашка горячего кофе в тишине, без параллельных дел работает

💎Учусь говорить «нет» делам, которые можно делегировать или отменить

🧘‍♀️Учусь принимать и тренирую свой эмоциональный иммунитет

3. Постоянно работаю со страхами и тревожностью:

👩‍🎨Записываю свои опасения, анализирую их реальность и выбираю решения

🧘‍♀️Дышу в моменты тревоги и постоянно тренируюсь не замирать в страхе

📚 Фиксирую и применяю способы работы с тревогой, потом делюсь этим с теми, кому это нужно

4. Учусь ценить то, что есть и вместо того, чтобы ругать себя - благодарю даже за маленькие шаги и это капец как сложно.

Только к 45 годам до меня дошло, что бестолку ждать идеального момента, его нет. Можно только создать его самому.

На фото Кудря интересуется, когда вы в последний раз благодарили себя?

А я с Харпером с любопытством смотрим что прямо сейчас вы сделаете для себя приятного, что еще с утра хотели, но руки или ноги так и не дошли.

Делитесь в комментариях своими историями❤️