Шесть дней честности с собой

На днях завершила шестидневный тренинг «Путь к истоку», а внутри такая тёплая, чуть дрожащая тишина, так бывает у меня после долгого разговора по душам, вроде и говорить уже не о чем, а ощущение близости не отпускает.

Поделюсь с вами тем, что мы с группой прожили за эти дни.

Мы учились слышать себя не через призму «надо», а через бережное «выбираю».

Честные утренние диалоги с собой, где можно было честно сказать: «Сегодня я просто устал» и это было нормально.

Мы принимали свои эмоции, даже те, что казались «неудобными». Кто-то впервые позволил себе поплакать без стыда, кто-то танцевать в такт музыке, кто-то рассмеяться от души. А кто-то вдруг понял: «Так вот где у меня живёт злость! А я думал, это просто усталость…»

Мы ставили границы, прописывая сначала на бумаге, потом в мыслях, а потом и в жизни.

Дрожали руки, когда писали «Мне это не нравится»? А теперь получается говорить это вслух и ничего страшного не происходит, а становится легче.

Мы отпускали вину и стыд, по кусочкам, бережно, как снимают старую повязку. И находили под ними не пустоту, а себя настоящего. С царапинами, шрамами и огромным запасом любви к себе.

А ещё мы возвращали себе ресурс - через пять чувств, через благодарность, через простые «спасибо» себе за то, что просто есть. За то, что дышите, идёте, пробуете.

Что дальше?
Эти шесть дней не финал. Это точка отсчёта.

Теперь участники знают, что можно плакать, когда хочется,
можно говорить «нет», даже если страшно,
можно быть неидеальным и всё равно достойным любви,
можно начинать заново, даже если кажется, что «уже поздно», можно договариваться через «слова, сказанные и сердца» даже если это эмоционально.

Маленькие победы группы:

«Впервые сказала близким, что мне нужно личное пространство»

«Перестала винить себя за ошибки»

«Нашла в себе силы отдохнуть, а не „доделать ещё пять дел“»

И это не мелочи. Это кирпичики изменений отношения к себе.

P.S. Участники группы прошли часть пути к себе, и это заслуживает уважения.

К себе можно идти бесконечно. И это самое увлекательное путешествие.

С теплом и фотографиями из поездки