«Не работает! Не получается!»

Знаете, сколько раз я сама себе говорила: «Не работает! Не получается! Я трачу время зря!»?

Много.

И каждый раз, когда казалось, что всё, руки опускались, внутри было отчаяние - я делала. Снова.

Потому что провалы всегда часть пути, а сомнения только забирают энергию, ошибаться - это нормально.

Мой путь идет через разочарования, где-то слезы, потерю веры в себя и ночные размышления «а стоит ли продолжать?»

И всё же я продолжаю делать и идти дальше.

Почему?

Потому что это мой выбор, а
эмоциональная регуляция даёт ресурс двигаться дальше, маленькие шаги превращают страх в опыт, ошибки тоже бывают, но я принимаю их.

Мой алгоритм простой:
1. Принять ситуацию
2. Осознать эмоции и использовать эмоциональную информацию для принятия решения.
3. Наметить шаги
4. Поддерживать себя не критикуя
5. Делать

Завтра расскажу про еще один способ, который мне помогает и что хочу из этого создать.

А что помогает вам, делитесь?