трансформационный коуч, игротерапевт, телесный терапевтhttps://bagaevams.ru/ru-ruhttps://bagaevams.ru/na-poroge-peremen/https://bagaevams.ru/na-poroge-peremen/Внутри всё горит, рвётся наружу, а снаружи туман. По старому уже не получается, а как по-другому, новому не понятно. Вы как будто в лабиринте, где старые пути ведут в тупик, а новые словно спрятаны.Mon, 09 Mar 2026 17:29:15 GMThttps://bagaevams.ru/kazhdoe-utro/https://bagaevams.ru/kazhdoe-utro/Каждое буднее утро одно и то же. Сонные глаза, медленные сборы, тихое сопротивление: «Ну мам, ну ещё пять минут…» В этих моментах так легко забыть, что перед нами ребенок, который еще вот ходил вMon, 09 Feb 2026 09:00:57 GMThttps://bagaevams.ru/shest-dney-chestnosti/https://bagaevams.ru/shest-dney-chestnosti/На днях завершила шестидневный тренинг «Путь к истоку», а внутри такая тёплая, чуть дрожащая тишина, так бывает у меня после долгого разговора по душам, вроде и говорить уже не о чем, а ощущениеFri, 06 Feb 2026 12:00:56 GMThttps://bagaevams.ru/praktika-vnimaniya/https://bagaevams.ru/praktika-vnimaniya/Сегодня уже 4 рабочий день на этой неделе, а ощущение, что каникул как будто бы и не было. Мысли крутятся, тревога сжимает грудь, ощущение, что не успеваю и будто зависла где‑то между прошлым иThu, 15 Jan 2026 13:30:35 GMThttps://bagaevams.ru/fonovaya-trevoga/https://bagaevams.ru/fonovaya-trevoga/Ловлю себя последнее время на фоновой тревоге. Это не острая паника, а именно фоновый шум в голове, который не отключается даже в моменты покоя. Как это выглядит? Вечер, домашние затихли, наконец‑тоFri, 26 Dec 2025 10:56:51 GMThttps://bagaevams.ru/kogda-stress-stal-temoy/https://bagaevams.ru/kogda-stress-stal-temoy/Еще в 2020 году, когда мир нажал на кнопку «перезагрузка», не спрашивая нашего согласия, я впервые по‑настоящему ощутила стресс как живую, пульсирующую реальность. И как боец, я решила: «А давай‑ка яThu, 18 Dec 2025 15:13:23 GMThttps://bagaevams.ru/pryatki-so-vremenem/https://bagaevams.ru/pryatki-so-vremenem/Помните, как в детстве лето казалось бесконечным, а сейчас год пролетает и не заметишь? 📜Это не иллюзия, а феномен психологии времени. Наше восприятие времени не хронометр. Оно пластично, как глинаTue, 09 Dec 2025 17:53:02 GMThttps://bagaevams.ru/slovo-kak-lekarstvo/https://bagaevams.ru/slovo-kak-lekarstvo/Сегодня случился тот редкий момент, когда внутри что‑то «щёлкнуло» и разрозненные кусочки сложились в ясную картину. Я наконец поняла, как я лечу словом, смыслом, своим присутствием. И это неFri, 05 Dec 2025 18:55:20 GMThttps://bagaevams.ru/o-chem-molchit-zima/https://bagaevams.ru/o-chem-molchit-zima/Почти две недели я жила материалом для пространства «голос, как лекарство». Продумывала каждую фразу, подбирала интонации, представляла, как это зазвучит в студии. Хотела сделать именно так, какMon, 01 Dec 2025 17:24:00 GMThttps://bagaevams.ru/kak-dela-normalno/https://bagaevams.ru/kak-dela-normalno/«Нормально!» Замечали как часто вы бросаете эту фразу — «всё нормально» — даже не задумываясь? Как пароль. Как щит. Как заклинание, которое должно отогнать проблемы. Но что, если за этим «нормально»Wed, 26 Nov 2025 12:11:43 GMThttps://bagaevams.ru/golos-kak-lekarstvo/https://bagaevams.ru/golos-kak-lekarstvo/Я записываю себе на диктофон свои мысли и практики, они стали моим личным инструментом. Помогают снять напряжение, дают энергию для действий. Вчера познакомилась с лидером одного сообщества, она мнеTue, 18 Nov 2025 17:52:43 GMThttps://bagaevams.ru/ne-rabotaet/https://bagaevams.ru/ne-rabotaet/Знаете, сколько раз я сама себе говорила: «Не работает! Не получается! Я трачу время зря!»? Много. И каждый раз, когда казалось, что всё, руки опускались, внутри было отчаяние - я делала. Снова.Mon, 17 Nov 2025 17:50:49 GMThttps://bagaevams.ru/potom-kogda-nibud/https://bagaevams.ru/potom-kogda-nibud/Потом, когда-нибудь, я подумаю об этом завтра - это слова «никогда», только произнесены иначе. Я поймала себя на том, что все, что касается меня я часто сдвигаю на «потом»: 🎨Потом начну большеFri, 14 Nov 2025 07:18:20 GMThttps://bagaevams.ru/legenda-o-hudozhnike/https://bagaevams.ru/legenda-o-hudozhnike/Давно не делилась своими сказками, пора это исправить. ✏️Сегодня хочу рассказать вам легенду о вольном художнике Таракае в моей интерпретации ⚪️В стародавние времена, а может и не так уж давно, вTue, 11 Nov 2025 08:33:26 GMThttps://bagaevams.ru/supersposobnost/https://bagaevams.ru/supersposobnost/Такой вопрос я получила вчера, в ответ на свой пост. Я рассматривала себя со всех сторон... И поняла, что моя самая сильная компетенция - это умение проявлять человечность, быть вежливой и проявлятьMon, 10 Nov 2025 06:01:49 GMThttps://bagaevams.ru/svoya-doroga/https://bagaevams.ru/svoya-doroga/🎁Открываю историю рождения одного из самых важных для меня проектов. Всё началось с ваших запросов, где год за годом в индивидуальной работе я слышала вариации одной и той же боли: «Вроде всёSat, 08 Nov 2025 13:03:41 GMThttps://bagaevams.ru/molchanie-ne-zoloto/https://bagaevams.ru/molchanie-ne-zoloto/Из всех привилегий взрослой жизни возможность вести судьбоносные разговоры - самая роскошная. Стоит от нее отказаться, и половина прелестей нашего существования летит в «черную дыру». Не сбываютсяThu, 06 Nov 2025 14:15:06 GMThttps://bagaevams.ru/umenie-slushat/https://bagaevams.ru/umenie-slushat/✍️Ответы на вопросы по тезисам с конференции: Как слушая других увидеть что упускаешь сам? Слушать вроде бы легко, да не просто. Что ни голова — то целый мир. Несколько лет развиваю навык эффективноFri, 16 May 2025 13:41:22 GMThttps://bagaevams.ru/kogda-sluchayutsya-chudesa/https://bagaevams.ru/kogda-sluchayutsya-chudesa/Удивляюсь как ребенок, когда случаются чудеса со мной. Оказывается тут есть один маленький секрет - если со всей искренностью и любовью благодарить мир даже за то, чего хотите, но пока не имеетеMon, 21 Apr 2025 14:42:52 GMThttps://bagaevams.ru/cases-chasovoy-mehanizm/https://bagaevams.ru/cases-chasovoy-mehanizm/"Когда слишком торопишься починить в часах какое-нибудь колёсико, то обычно портишь весь механизм". Стефан Цвейг 📜Во времена Стефана часы были роскошью и ломались чаще современных, поэтому вездеWed, 16 Apr 2025 13:11:20 GMThttps://bagaevams.ru/cases-napryazhenie/https://bagaevams.ru/cases-napryazhenie/В начале марта ко мне пришла женщина – жена, мама двоих детей, успешный руководитель, ее запрос звучал так: «Я всё время в напряжении. Дома дети, их кружки, школа, на работе подчинённые косячат. ЯWed, 26 Mar 2025 13:15:06 GMThttps://bagaevams.ru/chuvstvo-viny/https://bagaevams.ru/chuvstvo-viny/Постоянное чувство вины может указывать на низкую самооценку и отсутствие внутренней опоры. В этом состоянии человек берет на себя ответственность за чужие эмоции или действия, боится бытьSat, 22 Mar 2025 07:04:05 GMThttps://bagaevams.ru/cases-gde-dengi/https://bagaevams.ru/cases-gde-dengi/Сегодня в рубрике «Истории клиентов» расскажу про взаимодействие с командами. 💻Запрос руководителя команды был про управление продажами через эмоции, он хотел разобраться как эмоциональнаяWed, 19 Mar 2025 13:43:29 GMThttps://bagaevams.ru/cases-emocii-v-biznese/https://bagaevams.ru/cases-emocii-v-biznese/Сегодня в рубрике «Истории клиентов» разберу кейс Михаила (имя изменено, публикую с разрешения). ▶️Михаил пришел ко мне с вопросом про эмоции в бизнесе - хотел разобраться на что обратить внимание?Wed, 12 Mar 2025 17:50:15 GMThttps://bagaevams.ru/trevoga-pomoshchnik/https://bagaevams.ru/trevoga-pomoshchnik/На прошлой неделе отвечала на вопросы и один был про тревогу, у меня в архивах даже ролик про эту эмоции есть. Это сильная эмоция и часто она не дает нам двигаться, как будто мы не можем дышать иTue, 11 Mar 2025 14:12:33 GMThttps://bagaevams.ru/cases-vozvrashchenie/https://bagaevams.ru/cases-vozvrashchenie/«Истории клиентов» Вчера написал клиент, который еще в 2022 году обращался с запросом. Тогда мы провели короткую встречу, я озвучила условия работы, но клиент решил, что со мной дорого и нашел дляWed, 26 Feb 2025 16:14:35 GMThttps://bagaevams.ru/no-emotions/https://bagaevams.ru/no-emotions/На прошлой неделе ко мне обратились вот с таким запросом: Я поймала мысль: «Что такого произошло, почему человек так отрицает себя? Для чего такого важного отказываться от себя в пользу других и приносить себя вWed, 19 Feb 2025 05:59:48 GMThttps://bagaevams.ru/non-standard/https://bagaevams.ru/non-standard/Я люблю нестандартные форматы проведения рабочих встреч, сессий. Сегодня история клиента и сессию в формате прогулки. Почему именно такой формат? Потому что физическая нагрузка, даже такая небольшая, как прогулка,Wed, 12 Feb 2025 18:20:33 GMThttps://bagaevams.ru/journey/https://bagaevams.ru/journey/Признание всего хорошего что вы уже имеете в жизни, является основой изобилия во всем остальном. — Экхарт Толле Миша кое-как встал с постели, жар немного спал, и он почувствовал облегчение. Подошел к окну и увидел тамFri, 07 Feb 2025 15:17:00 GMThttps://bagaevams.ru/cases-irina/https://bagaevams.ru/cases-irina/💻 Ирине 37, управляет двумя бизнесами. Обо мне она узнала от своей знакомой, и первое, что она она сказала: 💌 Я начала с фразы: «Пока я смотрю возможную дату, просто подумайте, о чем вы хотите поговорить и сколькоWed, 05 Feb 2025 18:36:37 GMThttps://bagaevams.ru/cases-vera/https://bagaevams.ru/cases-vera/📋 Вера пришла ко мне с вопросом восстановления после сильного стресса. В определенные периоды времени у нее проявлялись различные симптомы: нарушение сердечного ритма, проблемы с ЖКТ. 🔬 Я изучила ее анализы, чтобыWed, 29 Jan 2025 18:26:50 GMThttps://bagaevams.ru/happiness/https://bagaevams.ru/happiness/Все важные фразы должны быть тихими, Все фото с родными всегда нерезкие. Самые странные люди всегда великие, А причины для счастья всегда невеские. Пусть сейчас не так все, но ты надейся! Да, сейчас иначе, но верь, мыFri, 24 Jan 2025 20:05:46 GMThttps://bagaevams.ru/psychosomatics/https://bagaevams.ru/psychosomatics/В декабре на игре в Санкт-Петербурге мне задали вопрос - почему я не делюсь историями, как через сессию с метафорическими ассоциативными картами или игру можно решить запросы по здоровью. Открываю рубрику "ИсторииWed, 22 Jan 2025 19:45:53 GMThttps://bagaevams.ru/fairy_tale_willow_and_wind/https://bagaevams.ru/fairy_tale_willow_and_wind/📚 Расскажу вам сказку, ее суть в бережности к себе, как основе любви и поддержки. 🌳 В тихой долине, где извивалась серебристая река, росла могучая Ива. У нее был маленький сын - Листочек, который часто становилсяFri, 10 Jan 2025 17:34:06 GMThttps://bagaevams.ru/relax/https://bagaevams.ru/relax/Уже несколько дней попадаются публикации с посылом: «Скорее бы на работу», «Зачем нужны эти каникулы?» «Хочу вернуться к рабочему режиму, делать все, как привык» «Меня злят эти каникулы. Почему-то ощущение, что жизньMon, 06 Jan 2025 05:20:07 GMThttps://bagaevams.ru/2024-12-16/https://bagaevams.ru/2024-12-16/❄️ 16 декабря 2003 года я была в команде тех, кто в -30 запускал в коммерческую эксплуатацию сеть МегаФон в Сибири. ❤️ Была молодой, с невероятной верой в то, что я делаю, верой в людей и в то, что мы вместе создаемMon, 16 Dec 2024 09:13:00 GMThttps://bagaevams.ru/sea-day/https://bagaevams.ru/sea-day/Сегодня день всемирный день моря. Этот день отмечается с 1978 года по решению Межправительственной морской консультативной организации (International Maritime Organization, IMO). Цель Всемирного дня моря — привлечьThu, 26 Sep 2024 19:40:00 GMThttps://bagaevams.ru/my_august/https://bagaevams.ru/my_august/☕️ Обещала рассказать про свой август. Он был про жизнь по-другому. Про то, а как я еще могу звучать, когда по-старому уже не интересно и совсем не едет. 🕯 Август на примерах разобрал, как бывает, если ты играешь поMon, 09 Sep 2024 19:07:00 GMThttps://bagaevams.ru/gnev-03/https://bagaevams.ru/gnev-03/Резюмирую все, что уже писала в постах. Что делать на практике? Знание цели гнева и получение правильных ответов на внутренние вопросы — поможет преобразовать силу гнева в ресурс. Когда вы завершите действие, которогоWed, 24 Jul 2024 19:28:00 GMThttps://bagaevams.ru/gnev-02/https://bagaevams.ru/gnev-02/📌 Важный шаг в управлении гневом - принять, что нормальная реакция, и с вами всё в порядке. Если себя ругать за то, что злитесь, вам будет сложно с этой эмоций разобраться. Поисследуйте причины вашего гнева. Это вашаTue, 23 Jul 2024 19:24:00 GMThttps://bagaevams.ru/gnev-01/https://bagaevams.ru/gnev-01/Сегодня был очень важный вопрос: «Что делать с гневом, которого на целую электростанцию?» Давайте разбираться с этой эмоцией. Ведь в гневе так много полезного ресурса. В чем причины агрессивности и гнева? 1️⃣ ОгромныйMon, 22 Jul 2024 19:19:00 GMT